Într-o eră în care tot mai mulți dintre noi ne concentrăm pe diete complexe sau pe superalimente promovate intens, este ușor să uităm că unele dintre cele mai benefice alimente… Citește mai departe
După un antrenament intens, corpul tău are nevoie de nutrienți esențiali pentru a se reface, a-și reconstrui mușchii și a-și restabili energia. Alimentația post-antrenament este un moment crucial care influențează… Citește mai departe